こんにちわ、かんです。
現代人は、精製された食事が一般的になり、意識してミネラルを取ろうとしないとほとんどの人がミネラル不足です。
今回の記事は
- ミネラル不足にならない食事について知りたい
- 子供の落ちつきがなくて心配
- 子供に癇癪など、情緒の問題があって解消法を知りたい
- 素早く良質なミネラル補給を知りたい
というかたに向けて記事を書いています。
ミネラル不足になると出る症状
子供がミネラル不足かな、と疑っても良い症状について最初にお伝えします。
これに当てはまる行動があれば、あなたのお子様はミネラル不足の可能性がありますので、記事を最後までご覧ください。
症状
- イライラ
- 神経過敏
- 不眠症
- 腎機能障害
- 情緒不安定
- 怒りっぽい
ミネラル不足は自閉症の子どもにもよく見られます。
ミネラル不足を解消する食べ物とは
①自然塩
我が家では、ぬちまーす 250g を愛用しています。マグネシウムの含有量が一般的な塩に比べてとても多いです。
他にも沖縄でとれた自然塩がお勧めです。ぜひお気に入りを探してみましょう。
② 味噌、醤油、麹など
有機や無添加の物を選びましょう
③ 天然だし アゴだしなど
天然のだしにもミネラルが多く含まれます。産地に気をつけて選んでみてください。
特にお気に入りは、アゴだしです。
あごだし 240g(80g×3) 国産【送料無料】ネコポス便 あご100％ 無添加 燻製 粉末 出汁 鹿児島 屋久島 天然だし
ミネラル吸収を阻害する添加物は排除しましょう
添加物一覧
- 合成着色料 （赤色〇〇、など）
- 保存料
- 酸化防止剤 （結構何にでも入っている）
- 乳化剤 （ラムネなどに入っている）
- 発色剤（ウインナー、ベーコンに入っている）
- アミノ酸 などなど
せっかく、良い食事でミネラルを補給しても、これらを食べていたらミネラル吸収が阻害されるので要注意です。
詳しくはこちらの記事をご覧ください→ 【初心者向け】簡単にできる！自閉症の症状の改善方法
ミネラル補給で最近見つけたすごいもの
以上を気をつけながら食事をしていても、
そもそも食物が育つ土壌がミネラル不足なので、食べ物で充分なミネラルを吸収するのが難しいです。
食事のみで症状が改善されない場合は、サプリメントも良いと思います。
最近読んだこちらの本
まだ誰も知らない超最先端のエネルギー医学 奇跡を起こす【キントン海水療法(マリンテラピー)】のすべて なぜ痛みが取れ、筋力が回復し、免疫が高まるのか
この本を読んで、知った
クイントンアイソトニックミネラルウォーター
【正規品】Original QUINTON ISOTONIC ミネラルウォーター (10ml×30本入／2週間～1ヶ月分) 美容・健康にも キントン・アイソトニック
一箱８９００円ですが、私も早速購入しました。
こちらは即効性が欲しい方向けです。
歯医者などでも取り扱いがあるみたいです。
このミネラルは、スペインとフランスの沖にあるバスケイ湾の保護された部分から抽出しました。
この地域には、植物プランクトンと動物プランクトンが生息しています。
この海水に含まれる７８のミネラルが人間の血と比率が同じなのです。
キントン海水療法は今まで数十万人を治療してきた治療法です。
効果としては
- 体の解毒を助ける
- 素早くミネラルの吸収ができる
- 胃のなかで塩酸を生成するため、正常な消化を助ける
- 歯の菌のバランスも整える
- 体の免疫力を高める
- 悪い菌は攻撃し、良い菌は残してくれる
- 脳の８０％は海水に類似した成分なので脳にも効果を期待できる
ちなみに空腹時に飲むことをお勧めだそうです。朝起きてすぐが良いですね。
めっちゃ良いの見つけた〜と思って早くお知らせしたいとブログにも書いていますが、まだ試していないので、
娘にも一ヶ月試して、こちらの記事に、効果などついて改めて書いていけたらと思います。
そして今飲んでいるミネラルはアイハーブのものです。
液体なので飲みやすい。味は美味しくないです。
２滴と書かれていますが、４滴ほど入れると効果適面。
怒っても回復は秒ですし、学校についてから落ち着いて朝の用意ができるようになってきました。少しづつではありますが。
言葉にも良い影響があるそうなので、クイントンアイソトニックが届くのが楽しみです！
【正規品】Original QUINTON ISOTONIC ミネラルウォーター (10ml×30本入／2週間～1ヶ月分) 美容・健康にも キントン・アイソトニック
そして、知的障害の娘がもう少し、スムーズに話せるようになればと願いつつ良い物は試していきたいです（笑）
コメント