もう１０歳になった娘が現在飲んでいるサプリメント をご紹介します。
よくご質問いただくのですが、日本で病院に通っているわけではなく自分で検査し、自分でサプリメントを選んでいます。
ただ普通はお医者さんにみてもらった方が良いと思うのでオーソモレキュラーなどの栄養学をしているところで、血液検査や重金属検査をしてもらって足りないものを補うと良いと思います。
最近は「より自然なものを」ということで、サプリメントは少なくできるだけ天然に近いものを積極的にとっています。
アイハーブでまた購入したので、ご紹介いたします。
前提として食事は大事です。
まずは食事を整えてから、サプリメント は補助として使うのが良いと思います。
アサイゲルマニウム
アサイゲルマニウムsを数日前に購入しました。（お医者さまが使うグレードと同じもの）
購入したのは、ナカムラクリニック院長ブログで発達障がいや知的障がいにも有効とかいていたのがきっかけでした。
まぁまぁ高いので躊躇しましたが、全身に酸素がめぐる上に、知的障がいにも良い効果があるとのことで、やっぱり試したくて購入。
一日１カプセル（250mg)を飲んでます。（朝半カプセル 夜半カプセル）
ただ、ナカムラ先生は体重１キロあたり20gがよいと書いています。
25キロなら1日500mg（２カプ）となります。
ただ一日１カプセルでもたった３日で効果を実感しています。プラセボもあるかもなので引き続き観察します。
効果はまた１、２ヶ月後にお伝えしますね！
ナカムラクリニック参考ブログ、全部読んでみてくださいね。
タラの肝油
こちらもナカムラ院長がおすすめのタラ肝です。
オメガ３オイルは飲んでいましたが、それをタラ肝油に変えました。
こちらはビタミンAも含まれていて、発達障がい、知的障がいに良いとのこと。
メチルガードプラス
今まで単体でとっていたのをまとめてくれてるのでこちらに変えました。
メチレーション回路を回してくれる栄養素で重金属排出の助けをしてくれます。
トレオン酸マグネシウム
脳の神経系には、マグネシウムの中でもトレオン酸マグネシウムが良いとの情報（ナカムラ先生）で
マグネシウムの種類を変えました。
最近変えたので効果はまた後日お伝えいたします。
ビタミンD 1000IU
なんでもとりすぎは良くないもので、ビタミンDもその一つです。
ビタミンDのとりすぎは、マグネシウムを余計に不足させてしますのでお気をつけください。
一日１０００IUくらいで良いそうです。
こちらのタイプだと一滴ほど。
普段、太陽をたくさん浴びている場合は必要ないと思います。（個人的に）
こちらも検査した結果判断するのがいいかなと。
天然のビタミンC
みかん３個ぐらいでビタミンCは取れるので、みかんでも良いのですが、
サプリメントならアイハーブの天然のビタミンCが取れるものがおすすめ。
葉酸folinic acid
引き続きfolinic acidは１スポイド飲んでます。
甘くて飲みやすい。
番外編ビーポーレン
こちらひなのちゃんがおすすめしていた、ビーポーレン。
見た目は 「のりたまふりかけ」のようだけど、食べると独特な味。
娘まるちゃんは、玄米ご飯に昆布ふりかけの上にビーポーレンもかけて食べてます（笑）
抗酸化作用があるので私も一緒に食べてます〜！
ビーポーレンには、体内では生成できない必須アミノ酸やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれています。 特に現代人の食生活で不足しがちなビタミンB群が多く含まれ、タンパク質、脂質、 糖質をエネルギーへと変換する力を持ち、身体をサポートしてくれます。 また、女性が不足しがちな鉄分や葉酸も豊富に含有
キントン水
以前もご紹介したキントン水まだまだ継続中です。
ミネラル補給に自然な形で体に吸収されます。
以上１０歳の娘まるちゃんの現在飲んでいるサプリメントのご紹介でした！
激推しはアサイゲルマニウムです。
なんと言っても全身に酸素を送ってくれるという点。
ちょこちょこ酸素カプセルに通ってましたが、やっぱり酸素が脳まで行き渡ると理解力や話すのにも効果があるのは知っていましたので、飲むだけで良いならよりこっちの方が良いと思いました。
ナカムラ先生も効果を実感されているとのことなので期待大です。
また効果はわかり次第載せます♪
では今日もありがとうございました♪
